Willkommen zum Selbstlernkurs.

Hier findest du alle Infos und Tipps, wie du nach und nach dein Essen leichter planen und vorbereiten kannst.

Hier findest du noch einmal die Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte aus dem Video und den Beitrag von Christine von @MissKitchenpenny: https://www.instagram.com/misskitchenpenny/

Hier findest du eine weitere Liste an Haltbarkeiten von Lebensmitteln, die Christine von @MissKitchenpenny zusammengestellt hat

Hier kannst du das Template für deine Einkaufsliste herunterladen:

Hier kannst du die Zusammenfassung zum Thema Zeitsparen beim Einkaufen herunterladen:

Hier kannst du die Vorlagen für deinen Speiseplan und die Rezeptkarten herunterladen. Alle Rezepte findest du in der nächsten Sektion auch noch mal als Video.

Gemüsebrühe :

Für den Geschmack vieler Soßen ist die Gemüsebrühe zuständig. Diese kannst du ganz einfach und schnell selber machen. Sie ist absolut natürlich und vor allem auch glutenfrei.

Mehlschwitze:

Die Grundlage aller heller Soßen ist die Mehlschwitze.

Chilli con Carne:

Couscous Salat mit Gurke-Avocado:

Flammkuchen:

Gnocchiauflauf:

Hähnchenschenkel mit Kartoffeln:

Hühnerfrikasse:

Kartoffelauflauf:

Kartoffelsuppe mit Wiener

Nudeln mit Brokkoli und Schinken:

Nudeln mit Gorgonzolasoße:

Nudeln mit Würstchensoße:

Reispfanne:

Hast du Fragen zum Thema oder Feedback zum Kurs. Dann schreib mir gern über den Button eine Mail.

Viele Grüße

Bea