• mit kleinen Schritten zu mehr Leichtigkeit

    Veröffentlicht am 15.01.2022

    20 min Vorbereitung, 30 min Reflexion, 20 min Planung, 30 Meditation. So ungefähr höre ich viele erfolgreiche Menschen ihre Abendroutine gestalten. Aber wer bitte schafft das mit einem (Klein)kind. Ich nicht.[...]

  • Wie du leichter mit ihnen umgehen kannst

    Veröffentlicht am 04.12.2021

    Wenn du an Änderungen oder Veränderungen denkst, bekommst du Herzrasen, fühlst du dich gestresst ? Oder bist du entspannt, wenn sich etwas ändert ?[...]

  • mit kleinen Schritten zu mehr Ordnung in deinem Zuhause

    Veröffentlicht am 09.10.2021

    Chaos in deinem Umfeld, deinem Zuhause bedeutet auch oft Chaos im Kopf.[...]

  • Anpassungen deiner Arbeitsumgebung,-verhalten, -alltag

    Veröffentlicht am 11.09.2021

    Wie ist deine Arbeitsalltagssituation? Bist du zufrieden oder gibt es Verbesserungsbedarf?[...]

  • bewusster Konsum für mehr Produktivität

    Veröffentlicht am 13.08.2021

    Ruhe - einfach mal Ruhe und kein Internet

    Kennt ihr auch die Fragen auf Insta und Facebook mit Bildern von einsamen Inseln und keinem Internetanschluss und dann fragen sie dich , würdest du auch hier ohne WLAN 2 Wochen aushalten?[...]

  • entspannter Start in den Alltag

    Veröffentlicht am 13.08.2021

    Wenn ihr jetzt vielleicht schon aus meinem letzten Beitrag etwas mitgenommen habt oder sogar etwas ausprobiert habt und bereits besser schlaft und dadurch auch entspannter seid, dann ist es um so wichtiger, dass es am nächsten Morgen genau so ist.[...]

  • für mehr Energie im Alltag

    Veröffentlicht am 13.08.2021

    Hattet ihr schon mal Schlafentzug entweder eigenverschuldet oder vielleicht durch euer Kind(er) oder durch äußere Einflüsse?[...]

  • Schritt für Schritt zu einer bewussteren Ernährung für mehr Energie im Alltag

    Veröffentlicht am 05.06.2021

    Ich möchte dir einfach noch ein paar Tipps geben, wie ihr entspannt Schritt für Schritt, wenn ihr möchtet auch das Thema Ernährung angeht, damit ihr euch wohl fühlt um Kraft für die Sachen / Ziele zu haben, die euch wichtig sind.[...]

  • Warum Bewegung uns mehr Energie gibt und darum so wichtig ist

    Veröffentlicht am 22.05.2021

    Im Einklang mit Geist und Körper kannst du deutlich mehr schaffen. Wenn es dir gut geht und du mehr Energie bekommst, kannst du diese auch viel besser für dich, deine Familie und deine Aufgaben nutzen.[...]